신장에 좋은 음식 신장기능이 저하된다면

 

신장은 우리 몸속에서 혈액 속 노폐물을 걸러내 주고 이를 소변으로 만드는 일을 하는 신장입니다. 신장은 등쪽 허리 양쪽에 위한 강낭콩과 같은 모양의 신체 기관으로 오줌관을 통해 방광과 연결이 되어 있습니다.

 

신장에서는 하루에 약 1.5L 이상 오줌을 만들어내며, 신장에 이상이 생길 경우 혈액 투석을 통해 혈액 속의 노폐물을 제거해주셔야 합니다.

 

신장 기능이 이상이 발생한 경우 소변이 거품뇨로 나타나게 되며 신장기능이 저하되면 심한 피로감과 야뇨증이 발생될 수 있습니다.

 

숙면을 취하지 못하는 경우 피부 건조함과 가려움증이 발생되고 부종과 빈혈 증상이 나타날 수 있습니다.

 

신장에 부담이 되는 다양한 원인 중 고혈압과 당뇨병이 있습니다. 이는 중요한 요인이기 때문에 관리를 해주셔야 합니다.

 

 

신장에 좋은 음식은 마늘입니다. 마늘은 항산화 성분이 풍부하고 혈압을 낮춰주어 혈액 순환에 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되어 신장기능과 심현관 기능에 도움이 되는 좋은 식품입니다.

 

양배추는 위장 건강에 도움이 됩니다. 양배추에는 칼륨 함량이 낮고 해독 작용이 있으며, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 신장에 부담을 덜주는 식품입니다.

 

블루베리, 크랜베리, 아로니아 등 베리류는 신장에 도움이 되는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 염증 개선에 도움이 됩니다. 또한 크렌베리는 항균 작용을 하여 요로 감염을 예방하는데 도움이 되는 식품입니다.